Newbie
Сообщений всего: 1
Дата рег-ции: Сент. 2017
|
Беременность - это долгий путь, который пролегает через всевозможные изменения в теле и сознании женщины и завершается волшебством рождения новой жизни. Узнав о беременности, женщина ощущает радость и волнение, которое меняется тревогой за будущего ребенка. Ожидание часто может сопровождаться рядом сложностей. Тем не менее существует ряд рекомендаций, которые помогут пройти беременность максимально легко. На сайте http://zdorovye-mam.ru/ вы отыщите много полезного. Девушка беременеет в основном в середине менструального цикла. При всем этом начало беременности считают от последней менструации. Когда формируется гормональный фон. Организм начинает готовиться к появлению ребенка. Сейчас женщине нужно постоянно следить за собой. Вынашивание ребенка - ответственный процесс, необходимо относиться к нему очень серьезно. Начните следить за самочувствием, если раньше этого не делали. Уход за беременностью включает несколько основных моментов: питание, физические упражнения, гигиена, наблюдение у специалиста. Соблюдение норм по уходу за здоровьем помогает предотвратить осложнения и сохранить здоровье ребенка и матери. Больше гуляйте. Делайте зарядку, сидите на корточках, делайте растяжки, танцуйте, разминайте мышцы. Если потянула поясница, сразу же постарайтесь отдыхать. Начиная с 10 недели, растирайте ладони и стопы (до теплоты). Есть вы можете практически все. Рекомендуется особенно то, что хочется! Диета кормящей матери - это непрерывные ограничения, тем не менее витамины и прочие полезные вещества где то брать нужно. Стоит приналечь на овощи и фрукты. Заставлять себя есть какие-либо продукты (если не нравится) не требуется. |
Помощь
Поиск
Пользователи
Без описания
